【MUSCULAR LAIR】まるでアメリカ!? タイ・チェンマイのフィットネスジムを紹介。
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永久自己改善
筋トレチューブおすすめ商品紹介。10週間トレーニング動画付きでお得すぎる
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自宅で筋トレしたいけど、どんな器具を使ったらいい？
ダンベルは重いから、他におすすめの器具があれば知りたい
トレーニングをやりにジムに行きたいけど、新型コロナの影響でジムに行くのが怖いという方はいると思います。
また、もともとジムに行くより自宅でトレーニングしたいという方も多いでしょう。
ということで今回は、自宅でも使用できるとっておきの器具を紹介したいと思います！
結論から言うとそれは、ゴムチューブです。
私自身、以前は自宅でのトレーニングを余儀なくされましたが、その時にはチューブを使っていました。
チューブでもダンベルの重さのようにいろんな強度のものがあるので、しっかり鍛えることができました。
それでは実際に使ってみた感想とともに、おすすめの筋トレチューブをシェアしていきたいと思います！
目次
筋トレチューブとは
筋トレのチューブ次の写真のような、ゴム状の伸縮タイプの器具になります。
人の筋肉は伸びたり、縮んだりすることで力が発揮されます。
それと同じように、ゴムチューブの伸びたり、縮んだりする動きにあわせて鍛えていきます。
ダンベルのように重量が重くなることはありませんので、安全に使うことができます。
チューブの負荷は、伸びたり縮んだりする強度で負荷を変えることができます。
ゴム状の伸縮タイプの器具
ダンベルと比べるとはるかに軽い
負荷もいろいろある
おすすめの筋トレチューブ
私がおすすめするチューブはこちらです。
なぜこのチューブをおすすめするのかというと、
私が実際に、企業から依頼を受けて使用したチューブで、本当に使いやすかったからです。
この商品は、
売れ筋ランキング1位
新着ランキング1位
人気度ランキング1位
など大好評のトレーニングチューブです。
では、ここから商品の説明をしていきます。
まず、チューブですが、強度別に6本（長5本+短1本）に分けられています。
そして、ハンドルやストラップなどの付属品もついています。
さらに、80種類以上のメニューを含んだ10週間の動画講座までついてきます。
ちなみに、この動画講座は私が担当させていただきましたが、自信を持っておすすめできる商品です！
もちろん、動画の内容も１週目から１０周目までぎっしりメニューを取り込んでおり、かなり鍛わる種目を激選してメニュー作成をしました。
（動画制作に関して企業から依頼を受けたものの、売上に対して報酬をもらうことはありませんのでご安心ください。）
初心者の方にもわかりやすいように、丁寧に動画を作成したので、10週間トレーニングを続ければ必ず体は変化してきます！
筋トレチューブトレーニングのメリット・デメリット
筋トレチューブトレーニングのメリット
チューブトレーニングのメリットは、
安全に鍛えることが出来る点です。
本来筋力トレーニング（筋トレ）は、ダンベルなどの重いものを扱うことで筋肉を刺激します。
しかしそれと同時に、扱う重さもそれなりに重くなり、怪我する可能性も高くなります。
一方、チューブの場合、チューブ自体の重さは軽いため、男性だけでなく、女性や高齢の方でも簡単に始めることができます。
しかも、フォームや使い方をしっかり押さえれば、十分筋肉を鍛えて成長させることもできます。
筋トレチューブトレーニングのデメリット
チューブトレーニングのデメリットは、
普段からジムで鍛えている人にとっては、重いダンベルなどに比べたら物足りなさを感じます。
このような人の場合、ジムが閉まっていて鍛える場所がない場合には大いに役立ちます。
また、持ち運びも簡単に出来るため、旅先でも鍛えることができます。
チューブトレーニングも、器具を使った筋トレであるため、フォームやチューブの使い方をマスターする必要があります。
そこで、初心者の方でも分かるようにしっかりとした解説がついているコチラの商品がおすすめです。
私が見本となり、解説をしておりますので、動画に合わせて行うだけで十分使い方はマスターできると思います！
チューブの使い方（参考動画あり）
筋トレチューブの基本的な使い方は、チューブの伸縮性を利用して伸ばすときに力を発揮することで鍛えることができます。
上記で紹介した商品を購入すると、１０週間のトレーニング動画もついてきますが、
YouTubeにもチューブを使ったトレーニング動画はたくさんあります。
もし、チューブの使い方に不安がある方は、こちらを参考にしてみてください！
まとめ
筋トレはジムだけでなく、家でも十分に行うことができます。
大きな器具や広いスペースも必要ありません。
簡単に持ち運べて、いつでもどこでもできるチューブトレーニングは、本当におすすめです。
チューブを持って、腕を広げるだけでも体が伸ばされる感じがして気持ちいいです。
基本的な使い方をマスターしたら、自分のオリジナルな方法で体をストレッチさせるなんてことも出来るようになります！
筋トレ初心者の方から中級者の方は、チューブトレーニング器具を1つ持っていることをおすすめします！
補足で私が使用しているマットです！
6ミリという厚さなので、座ったときにも気持ちよく快適にトレーニングできます↓↓
今回は以上になります！
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本業はフリーランスの映像クリエイター。
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