今回はこういった悩みを解決していきます。 この記事を書いている私は 目次 タンパク質の主な役割筋トレをしても筋肉がつかない筋肉をつけるためにはタンパク質をだけ摂取すればいいの？タンパク質は何から摂取すればいい？肉類魚介類 … 続きを読む タンパク質の基礎はこれで十分。筋トレしても筋肉はつかない。